第九套广播体操深呼吸是怎样做的呢？，第九套广播体操现在开始是怎么做

深呼吸（1×8）

1-2：拍左脚向左一步，两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对，深吸气。3-4：拍两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对，深呼气。5-8：拍同1-4拍，听到“停”的口令，左脚收回成直立。

本节操动作要求与注意事项：拍打动作相对放松，深呼吸用腹式呼吸完成。

第9套广播体操视频完整版高清

预备姿势：直立第一个8拍：1 -2左脚向左一步，右脚并左脚稍屈膝，同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧 2 -4同1-2，方向相反。5-6同1-2， 7-8右脚向右一步成开立，两臂侧平举，掌心向下，第二个8拍：1-2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧肩，3-4上体右转动作同1-2，方向相反，5-6为上体左转，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧腹，7-8左脚收回，还原成直立，第三个8拍：同第一个8拍，第四个8拍：同第二个8拍，方向相反。深呼吸第1-2拍左脚向左一步，两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对，深吸气，3-4两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对，深呼气，5-8同1-4，听到”停”的口令，左脚收回成直立。要求及注意事项：拍打动作相对放松，深呼吸用腹式呼吸完成。

　1997年，国家体委公布了第八套广播体操，得到了最广泛的普及，2007年停止播出，于2010年8月恢复播出。下面是我推荐给大家的第9套广播体操视频完整版高清，供大家参考。

　伟大的广播体操一般由8?10节动作组成，包括上肢、下肢和躯干各部分;由曲伸、举振、转体、平衡、跳跃等各种动作组成。每一节动作都有一定的作用，如扩胸运动不仅可以锻炼胸部、背部和肩胛部的肌肉，对矫正姿势(轻度的驼背、窄胸等)也有好处。