秋葵种子怎么吃，秋葵可以怎么吃？

1、秋葵的营养丰富，可以当蔬菜吃，也可以当药材吃。

2、秋葵适合，有胃炎的人吃，也适合贫血的人吃，更适合消化不好的人群。

3、那些青壮年人群，运动员人群，男士们都可以多吃秋葵。

4、秋葵的做法很多，但是都很简单。

5、像，凉拌秋葵，素炒秋葵，秋葵炒肉，秋葵炒鸡蛋，秋葵炒香肠，秋葵蛋烧，还有麻酱秋葵，等等很多种做法，那下面我们就学几种简单好做，好吃的几种，最常吃的，秋葵的几种做法吧！第一种做法：凉拌秋葵1：准备材料：植物油，秋葵，醋，盐，生抽，白糖，芝麻油，大蒜。

6、2：用刀切掉秋葵的巴子，用流动的水清洗干净，放一边待用

7、3：锅刷洗干净，放灶上，开大火把水烧开，放入洗好的秋葵，滴几滴植物油，滴油炸出来的秋葵绿油油的非常好看，也好吃

8、煮3分钟左右

9、4：秋葵煮好后，捞出来放水龙头下面冲凉后，用刀竖着一切两半

10、5：秋葵切好后顺一个方向摆好

11、6：大蒜去皮洗净拍烂切碎。

12、7：找一个碗，切好的蒜末放入碗中，加入适量生抽，加一点点白糖，加入适量醋，加入芝麻油，拌匀后均匀地泼在摆在盆子里的秋葵上，凉拌秋葵做好了。

13、下一道菜：秋葵炒香肠。

14、第二种做法:秋葵炒香肠1：准备材料：秋葵，香肠，植物油，大蒜，生抽，盐，白糖，鸡精

15、2：秋葵洗净后用刀横斜着切成斜片，香肠也是横斜着切斜片

16、3：大蒜去皮洗净后切成片

17、4：炒菜：找一口铁锅刷干净，擦干后，放灶上开大火放入植物油油热后关开中火，放入蒜片炒香，再放入香肠炒出香肠的香味，最后放入秋葵，继续炒，加点生抽，加适量盐，加一点点白糖，大火快炒几分钟后，加点热水，放入鸡精再翻炒几下就做好了，盛出来就可以吃了

18、是不是也很简单的，香肠是大部分孩子爱吃的菜，搭配秋葵孩子也可以吃点素菜了，下一道菜：秋葵炒鸡蛋

19、我们一起做吧！第三种做法:秋葵炒鸡蛋1：准备材料:秋葵，鸡蛋，植物油，葱，盐，九珍排骨味王，味精，芝麻油

20、2：把秋葵用流动的水清洗干净，切掉巴，切成稍大一些的斜片。

21、3：把葱剥去干皮，去须，洗净切末。

22、4：找个碗，鸡蛋用流动的水冲洗一下，打入碗中，加适量盐，排骨味王，芝麻油，打扮均匀

23、5：找一口铁锅，刷洗干净，放入灶上，加入植物油，开火烧热，倒入鸡蛋液，炒到成型，盛出待用，不要炒太熟，马上还要炒

24、6：锅里放油，开火烧热后加入秋葵翻炒，加入适量盐，翻炒秋葵，炒3分钟左右炒熟秋葵，加入味精，再炒几下，加入炒好的鸡蛋，撒上葱花翻炒几下，关火出锅

25、做好了

26、第四种做法：秋葵炒肉1：准备材料:秋葵，植物油，猪肉，生抽，料酒，食盐，味精

27、2：把秋葵冲洗干净后，找一口铁锅刷洗干净添水放灶上，开大火，烧开后，放入洗干净的秋葵，2分钟左右捞出来

28、3：焯水后的秋葵颜色绿油油的很好看，把秋葵切成小段待用。

29、4：猪肉洗净切片。

30、5：把锅洗干净，放灶上，擦干净，开大火加油，油热后，放入猪肉，加入料酒，炒至变色后，把炒的肉盛出来，待用。

31、6：再起油锅，把油烧热后，加入秋葵翻炒，加入炒好的猪肉，加入生抽，加入食盐，翻炒均匀后，加点热水，加点味精，翻炒几下，关火出锅，做好了

32、通常情况下，丝瓜、秋葵、黄瓜可以适量一起吃

33、丝瓜、秋葵、黄瓜皆属于蔬菜，其中含有多种维生素和微量元素

34、适当一起吃丝瓜、秋葵、黄瓜，其中的营养物质不会发生不良反应，也不会影响身体健康

35、除此之外，丝瓜、秋葵、黄瓜还含有一定的膳食纤维

36、适量一起吃丝瓜、秋葵、黄瓜，其中的膳食纤维可以增加肠道蠕动量

37、因此，适当一起吃丝瓜、秋葵、黄瓜，胃肠道能够及时消化和吸收其中的营养物质。