英雄联盟：熟悉的节奏回来了？

1、熟悉的节奏回来了？IG训练赛拉垮，但训练赛强有用吗？英雄联盟S10夏季赛已经拉开了大战的序幕，由于IG参加了季中杯的比赛，所以夏季赛的首秀战队改成了御三家的WE和EDG。

2、而参加季中杯的四支战队，TES，FPX，JDG和IG的比赛会稍晚的晚几天开始。

3、每次在大赛之前，总会有各种熟知内幕的神秘网友出来爆料，各战队的训练赛情况。

4、这几天就有网友爆料IG在训练赛的时候拉垮，不管打谁都没赢过，而且中野关系还特别紧张！写在正文最前面，囧王者特别提醒，对于所谓的网友爆料，大家一定要持着怀疑的态度去看待。

5、不要别人说说什么，就信什么，网络上还是有蛮多坏人的。

6、IG训练赛真的拉垮，谁也打不赢吗？IG训练赛真的拉垮吗？囧王者不知道，因为我翻遍了网络，也没有找到IG训练赛拉垮的实锤证据

7、网络上唯一能?说明?IG训练赛拉胯的消息，就只有那一名网友的?爆料?而已

8、粉丝和玩家更多的是根据季中杯IG的表现，特别是Theshy的表现，来进行的推测?IG训练赛爆炸，谁也打不赢?

9、而所谓的上野不合的消息，也是根据以前宁王和Theshy不合的传闻，再加上季中杯比赛中Ning直接退出游戏后，脑补出来的画面

10、真正IG训练赛的成绩，所有人是没有拿到过的，也不敢爆料

11、毕竟LPL之前，因为泄漏训练赛成绩被人Diss过多次。

12、而且训练赛的成绩，真的重要吗？训练赛强，毫无意义囧王者记得在许久之前就写过类似的文章，我一直都认为训练赛强，毫无意义。

13、训练赛更多的是磨练队员之间的配合，教练探索新的战术体系和套路的比赛。

14、而且从以往的经验来看的话，训练赛无敌的队伍基本上都走不到最后

15、而且大家还记得S7赛季吗？s7世界总决赛前，IG没能打进S7世界赛，全队掏心掏肺的帮助Rng打训练赛，帮Rng找状态

16、那个时候打训练赛的IG，不是强无敌？甚至欧美的解说，都在说RNG在很长一段时间内为了保护UZI的信心，都拒绝和IG打训练赛

17、可是训练赛强无敌的IG，连S赛都没进去，可见训练赛无敌的队伍，在正赛上不一定有好的成绩和表现

18、不过S10赛季的IG，缺少了阿水之后，在面对顶级强队的时候，确实是容易出现拉垮的情况

19、特别是Theshy迷上了AD上单之后，IG的三叉戟就瞬间少了两个箭头

20、而且IG自从JKL离队之后，下路的统治力也都不如以往。

21、以前阿水在的时候，IG放养下路，中上野C，当中上野迷失的是，下路组合就站了出来。

22、吃的是草，挤出来的是奶，甚至还可以帮中上野抗一下塔

23、从春季赛季后赛IG对阵TES的时候，大家就很容易发现缺少了JKL的IG，节奏明显脱节:季中赛的IG，则跪在了?送姜?的迷之自信中

24、坦率地说，虽然没有任何证据证明IG在训练赛的时候拉垮，但是所有的粉丝都相信IG在训练赛的时候会拉垮

25、在这里囧王者只想说，希望夏季赛还能看到LPL新的四大天王，一起进入S10世界赛啊，Theshy，Rookie和宁王，你们可以组成新的三叉戟的

26、「最强IG瘦身女王减重保证班」是个「周一、二、三、四、五、六」，每天都以不同动作组合设计的课程

27、每天的课程里都有难度各异的动作，有时候动作比较难，有时候又能顺利把所有动作完成

28、但全都是初学者们可以做到的动作唷！新手们可以透过「最强IG瘦 身 女 王 减 重 保 证 班 」，每天做5个不一样的动作，一天内每个动作做到100次，就算任务完成！如果跳过一天没运动，隔天也一定要做当天的运动才行。

29、举例来说，星期三因为太忙，所以没法做「最强IG瘦身女王减重保证班」，那千万不要星期四又回头来做星期三的运动，直接做星期四的运动就可以了，很简单吧？ 以下为各位介绍其中一天的塑身课程，让我们来唤醒沉睡的侧腰和背部肌肉吧！ 2.腰打直,膝盖往脚尖方向微开然后慢慢坐下。

30、这时候臀部的高度最好要比膝盖更低。

31、 3.站起来的同时双手往后拉，背用力收紧

32、动作2侧踢+拉手1.身体站直,左手叉腰,右手向天花板举直

33、 2.膝盖打直,右脚往右边抬起,同时右手往下拉，上半身也要向右边倾斜

34、 3.慢慢把脚放下，手也重新伸直

35、如果支撑的住，那抬起来的脚在放下时请尽量不要碰到地面

36、如果觉得动作做起来很辛苦，那脚放下时可以稍微踩一下地，这样左右各做100次

37、 书籍资讯 ◎图文摘自尖端出版，金皗原著作《最强IG瘦身女王减重保证班：1天100下，动作自由搭配，自然瘦身不复胖》一书。

38、Miss金的运动设计乃采取「百搭设计」的居家核心运动。

39、 独创「百搭运动」即无论什么时间、什么地点，只要挑选书中的运动，每天做100下 ，想瘦的地方将会如你所愿瘦下来。

40、 针对想要加强的部位也可以自行调配(包含：腰部、腹部、腿部运动，甚至是生理期适合的运动） 不须教练，只需要跟著书中所附QR CODE运动步骤示范进行 将会感受到Miss金减重保证班的瘦身威力